Leamos "El manuscrito de un loco", cuento de Charles Dickens

¡Qué tal, lectores y lectoras de Mar de fondo! A diferencia de lo que algunos creen, los libros de autoayuda son muy importantes y productivos, en el sentido de que si están bien escritos aportan verdaderamente al desarrollo personal y ayudan a enfrentar el problema por el que estamos pasando. Por eso, hoy quiero compartir contigo un fragmente de uno de los libros más leídos en los últimos tiempo y que estos seguro llegará a tu vida en el momento preciso: Tus Zonas erróneas de Wayne W. Dyer ¡Un clásico! 

Imagen tomada de Pinterest: https://i.pinimg.com/

Tuz zonas erróneas, un libro fantástico

La primera vez que leí este libro fue en el año 2000 cuando tenía 10 años, ciertamente no tenía los problemas en la vida que trata este libro, pues era un niño, pero este título llegó por curiosidad a mis manos, pues mi padre lo tenía en su poder y me había hablado un poco de él. Mi padre no es un ávido lector, sin embargo puedo decir que este fue el primer libro que me presentó. 

Lo que vas a leer a continuación es solo un fragmento de este genial libro de Wayne W. Dyer, el desaparecido psicólogo escritor del Best Seller Tus zonas Erróneas con 35 millones de copias vendidas en el mundo, desde su publicación en 1976. 

Siempre he dicho (e incluso tú has coincidido conmigo) de que los libros ayudan muchísimo a enfrentar (no evadir) nos problemas de la vida, pues pasan mejor con un libro bajo el brazo. Y con esto me refiero a libros de cuentos, novelas, ensayos, temas sobre filosofía de vida. Todo libro es un buen aporte para pasarla bien; entonces, cuanto más uno de autoayuda con el sello y la garantía de este clásico. 

A continuación te dejó con este genial fragmento sobre una definición de amor que tiene mucho que ver con la libertad del ser humano y también los principales obstáculos que nos ponemos para amarnos a nosotros mismos. Leamos con atención 

Primero: una definición de amor

El amor es una palabra que tiene tantas definiciones como personas hay para definirlo. Prueba ésta a ver cómo te va. La capacidad y la buena disposición para permitir que los seres queridos sean lo que ellos elijan para si mismos, sin insistir en que hagan lo que a ti te satisficiera o te gustase. Puede que ésta sea una definición practicable pero el hecho es que muy pocas personas son capaces de adoptarla para sí mismos. ¿Cómo puede llegarse al punto de poder dejar que los demás sean como quieren y eligen ser sin insistir para que se pongan a la altura de lo que esperas de ellos?

Muy sencillo. Amándote a ti mismo. Sintiendo que eres importante, hermoso y que vales mucho. Cuando hayas reconocido lo que vales y lo bueno que eres no tendrás necesidad de que los demás apoyen y refuercen tu valor y tus valores ajustando su conducta a tus instrucciones. Si estás seguro de ti mismo y tienes confianza en lo que piensas, no querrás ni necesitarás que los demás sean como tú. En primer lugar, tú eres un ser único. Por otro lado eso los privaría de su individualidad, y lo que te gusta en ellos son precisamente esos rasgos que los diferencian y hacen que sean lo que son.

La cosa empieza a armarse. Logras amarte a ti mismo y de pronto eres capaz de amar a los demás, y eres capaz de hacer cosas por los demás al poder dar y hacer cosas para ti mismo primero que nada. Así no tendrás necesidad de artimañas para amar y dar. No lo harás porque esperas retribución o gratitud sino por el auténtico placer que sientes al ser generoso y amante.

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Comportamientos de autosubestimación

El disgusto con uno mismo puede tomar muchas formas y quizá tú mantienes un comportamiento de subestima de ti mismo. He aquí una breve lista de comportamientos típicos de autosubestimación que entran en la categoría del autoveto:

• Rechazar los cumplidos que recibes ("Oh, no es nada... En realidad no soy inteligente; simplemente tengo buena suerte,...).

• Inventar excusas para explicar por qué te ves bien ("Gracias a mi peluquera, ella es capaz de hacer que una rana parezca una belleza"... "Créeme, es gracias a mi guardarropa"... "El verde es mi color").

• Darle el crédito a los demás cuando en realidad tú te lo mereces ("Gracias a Miguel, sin él yo no sería nada"... "Marie hizo todo el trabajo; yo sólo la supervisé").

• Usando referencias a otras personas cuando hablas ("Mi marido dice"... "A mamá le parece"... "Jorge me dice siempre que"...). - Apoyar tus opiniones en los demás ("No es cierto que así es esto, querido?",... "Eso fue lo que dije, no es cierto, Marta?"... "Pregúntenle a mi marido, él se lo dirá"...).

• Negarte a pedir algo que te gusta, no porque pienses que no te lo puedes permitir (aunque éste puede ser el motivo que alegues para no hacerlo), sino porque piensas que no te lo mereces.

• No tener orgasmos.

• No comprarte algo porque piensas que lo tienes que comprar para otra persona, aunque no sea necesario este sacrificio, o no comprarte las cosas que te gustaría tener porque piensas que no las mereces.

• Evitar darte gustos como por ejemplo flores, vino o lo que sea, que te encantan porque consideras que es un despilfarro.

•  En una habitación llena de gente cuando alguien llama en voz alta diciendo "Oye, tontuelo, miras a la persona dándote por aludido".

• El usar motes con implicaciones peyorativas para referirte a ti mismo (y hacer que los demás también los usen).

• Un amigo o un amante te regala una joya. Inmediatamente te pasa por la cabeza un pensamiento de este tipo... "Debes tener un cajón lleno de joyas en tu casa para regalar a las otras chicas".

• Alguien te dice que te ves muy bien. La frase que se forma en la cabeza es: "Eres completamente ciego, o estás tratando de hacerme sentir bien".

• Alguien te lleva a un restaurante o un teatro. Tú piensas: "Así es siempre al principio, pero ¿cuánto durará cuando descubra qué tipo de persona soy realmente?".

• Una chica acepta una invitación para salir contigo y tú piensas que lo hace por un sentimiento caritativo.

Algunos ejercicios fáciles para amarse a sí mismo

La práctica del amor a uno mismo empieza por la mente. Debes aprender a controlar tus pensamientos. Esto requiere ser muy consciente del presente cuando te comportas de una forma destructiva. Si logras pescarte haciéndolo, podrás empezar a enfrentarte de una manera positiva con el pensamiento que inspira semejante conducta.

Con tu mente actuando ahora a favor tuyo en vez de en contra tuya, se vislumbran en el horizonte una serie de fascinantes actividades de autoestima. He aquí una breve lista de esta clase de comportamientos que luego podrás ampliar cuando consigas un sentido de autoestima basado en tu propia valía.

• Escoge una serie de reacciones nuevas ante las tentativas de los demás de llegar a ti con amor y aceptación.

• En vez de dudar inmediatamente de la sinceridad de cualquier gesto afectivo, acéptalo con un "Muchas gracias", o "Cuánto me alegro que pienses así".

• Si hay alguien por quien sientes verdadero amor díselo de frente: "Te amo" y mientras observas su reacción puedes darte una palmadita en la espalda por haberte atrevido a correr ese riesgo.

• En un restaurante, pide algo que realmente te guste sin preocuparte por lo que pueda costar. Date un verdadero gusto porque lo mereces. Empieza a elegir las cosas que más te gusten en todas las situaciones, incluso en los mercados y tiendas de comestibles. Date el lujo de adquirir tu producto favorito, sea lo que sea, porque lo mereces. Abomina y destierra toda conducta abnegada en la que te niegues a ti mismo a menos que sea absolutamente necesario. Y rara vez lo es.

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• Al cabo de un día agobiante y después de haber comido mucho, toma tiempo para una siesta o date un paseo por el parque, incluso si tienes mucho que hacer. Te ayudará a sentirte ciento por ciento mejor.

• Inscríbete en alguna organización o apúntate para tomar parte en alguna actividad que te guste. Quizás has estado postergando hacerlo porque tienes tantas responsabilidades que simplemente no tienes tiempo para ello.

Al escoger amarte a ti mismo y coger las tajadas de la vida que te apetecen, los demás, a los que tú sirves, aprenderán también a tener confianza en sí mismos. Y descubrirás que no sientes resentimiento hacia ellos. Los servirás porque eliges hacerlo y no porque tienes obligación de hacerlo.

Como ves estos son algunos de los geniales consejos y reflexiones del libro Tus zonas erróneas de Wayne W. Dyer, un título que recomiendo con total seguridad y que estoy seguro que, leído en el momento corredto, puede cambiar tu vida. 

Hay muchas versiones gratis circulando en internet, pero si quieres que comparta contigo mi versión favorita y más completa házmelo saber en los comentarios ¡Hasta la próxima! 

Fuente: Tus zonas erróneas (1976) 

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